chung shi Fun Chi - Restposten
Description
| Es gibt keine universelle Zone und keinen bestimmten Herzfrequenzbereich, der für jeden gleichermassen vorteilhaft ist. Jeder Körper ist anders und hat ein anderes Fitness-/Trainingsziel. Weiterhin ist Ihre Herzfrequenz von Bewegungsart, -intensität, -dauer und -häufigkeit abhängig. Zur Vereinfachung hat chung shi e Balancezonen bestimmt. Jede Zone trägt Ihren Namen nach den verschiedenen Bewegungsarten sowie Vorteilen, die die Bewegung in der jeweiligen Zone mit sich bringt. Testen Sie selbst, in welcher Zone Sie sich am wohlsten fühlen und bringen Sie damit Ihren Körper in Balance! Hiking, Walking & Healthy Zone: 50-70% Ihrer Maximalherzfrequenz Fatburning, Running & Fitness Zone: 70-80% Ihrer Maximalherzfrequenz Power, Training & Performance Zone: 80-100% der Maximalherzfrequenz |
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Funktionen:
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