Gyrospinn, dynamisches Trainingsgerät

Gyrospinn - dynamisches Trainingsgerät

Der Gyrospinn ist ein dynamisches Trainingsgerät, das Zuhause, im Sportbereich und bei der Rehabilitation eingesetzt werden kann. Das Gerät besteht aus einer kreisförmigen Rundröhre, in der sich eine Stahlkugel bewegt. Diese Kombination aus Bewegung (der Hand-, Arm- und Schultermuskulatur) und Schleudermoment (der Kugel in der kreisförmigen Röhre) erzielt eine Muskelbelastung, die weitaus höher ist als das Gewicht der Kugel.

Durch schnelleres Drehen erhöht sich der Widerstand der Kugel in der Röhre. Da dieser Widerstand auf die Muskeln übertragen wird, die die Bewegung ausführen und ihr entgegenwirken (Agonisten und Antagonisten) erzeugen die relativ kleinen Bewegungsabläufe schnelle, so genannte isometrische Muskelkontraktionen.

Daneben dient der Gyrospinn aber auch zu anderen Trainings- und Übungszwecken wie Mobilität der Gelenke, Verbessern der Ausdauer, motorische Behändigkeit, Bewegungskoordination, Körperbalance und Körpergleichgewicht. Der Gyrospin hat einen Durchmesser von 25 cm