besteht aus einer CD und einem Übungsheft mit zwei kompletten Übungseinheiten zu je 30 Min. für das Training auf dem Trimilin.Mit den Übungsprogrammen haben Sie noch mehr Spaß und Abwechslung. Rebounding ist ein besonders effektives Körpertraining und für jedes Alter und jeden Fitnesszustand geeignet. Anhand Ihres Pulsschlages können Sie selbst bestimmen, wie intensiv Sie die verschiedenen Übungen machen. Jede Übungseinheit besteht aus einer Streckphase, Aufwärmphase, einer aerobischen (Sauerstoff zuführenden) Phase und einer Abkühlphase.
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